Привязанность — это эмоциональная связь, которая возникает между людьми в процессе общения или других взаимодействий. Каждый человек нуждается в привязанности. А вот на то, какой именно она будет, влияют условия, в которых человек вырос.
Все основные типы привязанности кратко мы рассмотрели в отдельном материале. Разбираем подробно, чем отличается тревожный тип, как распознать такой вид привязанности у себя и близких и чем может помочь психолог.
Какие факторы влияют на этот тип привязанности
Любые виды привязанности формируются в глубоком детстве, так как основы закладываются при взаимодействии родителей, опекунов или других значимых взрослых с ребенком.
Тревожный тип привязанности формируется под воздействием таких факторов как:
- Нестабильность и непредсказуемость отношений с родителями или опекунами. Если ребенок не получает достаточно внимания, заботы и поддержки от своих родителей или опекунов, он испытывает тревогу и неуверенность в их любви и заботе.
- Эмоциональная недоступность родителей или опекунов. Если родители или опекуны не проявляют эмоциональной близости и поддержки к ребенку, он чувствует себя одиноким и непонятым.
- Травматические события, связанные с отношениями. Например, развод родителей, переезд, потеря близкого человека и так далее. Все это способствует появлению чувства тревоги и неуверенности в будущем.
Иными словами, такой тип привязанности — психологический ответ на нестабильность в отношениях и неуверенность в собственной значимости.
Как распознать тревожный тип привязанности у себя и у партнера?
Тревожный тип привязанности в отношениях проявляется одинаково вне зависимости от пола.
Предположить, что у вас именно такой вид привязанности стоит, если:
- в отношениях вы не чувствуете себя спокойно и безопасно;
- испытываете тревогу и беспокойство даже по мелким поводам или в фоновом режиме;
- нет полного доверия к партнеру, трудно на него положиться;
- вы склонны к ревности и навязчивости;
- вам постоянно нужно внимание и поддержка от партнера.
Интересно, что тревожный тип привязанности в отношениях далеко не всегда приводит к проблемам и недопониманию. Люди с таким типом часто знают о собственных проблемах и стараются контролировать негативные проявления такой привязанности. Однако если проблемы все-таки возникли, не лишним будет получить профессиональную помощь и поддержку.
Какие трудности возникают в отношениях у людей с таким типом привязанности
Чаще всего помощь психолога требуется из-за таких сложностей как:
- Конфликты и недопонимание. Из-за неуверенности люди с тревожным типом привязанности часто неправильно интерпретируют слова и действия партнера, что приводит к конфликтам.
- Навязчивость и контроль. Люди с тревожным типом привязанности часто становятся навязчивыми и пытаются контролировать партнера, чтобы убедиться в его любви и преданности. Это вызывает раздражение и недовольство у партнера.
- Ревность и подозрительность. Люди с таким типом привязанности ревнуют партнера к другим людям и подозревают его в измене даже если повода нет, что влечет за собой напряженность в отношениях и потерю доверия.
- Зависимость от партнера. Люди с этим типом привязанности зависят от партнера в эмоциональном и психологическом плане. Часто люди с тревожным типом привязанности становятся жертвами абьюзивных и манипулятивных отношений.
Разные типы привязанности влекут за собой разные проблемы, и даже один и тот же тип проявляется по-разному. Важно вовремя обратиться за профессиональной помощью, чтобы разобраться в личных проявлениях и найти компромисс в отношениях с близкими.
Помощь психолога при тревожном типе привязанности
Психолог может помочь людям с тревожным типом привязанности преодолеть свои проблемы и улучшить отношения.
Каким образом:
- Диагностика. Психолог оценивает состояние с профессиональной точки зрения и подтверждает или опровергает наличие именно этого типа привязанности, а также знакомит с основными особенностями и проявлениями.
- Терапия. Разные методы терапии позволят выявить причины тревожного поведения, заменить негативные установки позитивными и научиться справляться с тревожными мыслями и эмоциями.
- Улучшение коммуникации. Психолог подскажет, как улучшить общение с близкими, чтобы улучшить взаимопонимание.
Кроме того, психолог по запросу обучает методам контроля тревоги. Важно помнить, что работа с психологом — это всегда усилия со стороны клиента. Если проблемы в отношениях вызваны тревожным типом привязанности у одного из партнеров, желательно проводить сеансы семейной терапии, чтобы наладить открытый и комфортный диалог в безопасной среде.
Психологический центр Алии Булатовой предоставляет профессиональную психологическую помощь при любых типах привязанности и проблемах в отношениях. Проводим индивидуальные, групповые и семейные консультации. Записаться можно по телефону, в мессенджере или заполнив заявку на сайте.