Тревожно-избегающий тип привязанности

просмотров - 1
30.12.2024
 на чтение

Все типы привязанности закладываются в глубоком детстве, когда ребенок создает собственное представление о норме, исходя из окружающей среды. В том числе — из взаимоотношений со значимыми взрослыми, включая как родителей и опекунов, так и тех, кому он доверяет и на кого полагается. Тревожно-избегающий тип — часто результат травматичных событий в детстве.

Все типы привязанности кратко рассмотрели в отдельном материале. Разбираем подробно, чем отличается тревожно-избегающий тип привязанности, какие трудности в отношениях возникают у людей с таким типом и как может помочь психолог.

Особенности такого вида привязанности

Тревожно-избегающий тип привязанности характеризуется значительными сложностями в установлении близких отношений, а также в выражении своих эмоций и потребностей. Такие люди часто отказываются от помощи, даже если она действительно нужна. Это влечет за собой и трудности в терапии.

Такой тип привязанности имеет несколько ярких отличительных черт:

  • Страх быть отвергнутым. Такие люди постоянно боятся, что в трудную минуту важного человека не окажется рядом, а поддержки и понимания не будет в принципе. В результате близкие отношения либо не выстраиваются вовсе, либо имеют определенную дистанцию, часто — в физическом смысле.
  • Неумение выражать свои эмоции. Таким людям сложно сформулировать и выразить свои чувства, что часто приводит к конфликтам и недопониманию.
  • Стремление к независимости. Такие люди боятся зависимости в отношениях и потому часто демонстрируют собственную автономию, что также зачастую приводит к серьезным конфликтам и проблемам.
  • Сложности в установлении доверительных отношений. Нередко установить близкие отношения не получается вовсе, так как есть серьезные проблемы с доверием.

Все эти сложности распространяются не только на романтические, но и на любые другие виды отношений. Тревожно-избегающий тип привязанности оказывает значительное влияние на все аспекты жизни человека.

Почему формируется такой тип привязанности

Единого свода причин и правил нет, однако можно выделить базовые факторы, которые оказывают наибольшее влияние:

  • Негативный опыт в отношениях с родителями или другими значимыми людьми. Если в детстве на ребенка не обращали внимания, не было базовой заботы и поддержки важных для него взрослых, в будущем сформируется именно такая привязанность. Человек будет заранее ожидать предательства, но при этом отчаянно нуждаться в поддержке и любви.
  • Травматические события. Это может быть как развод, так и потеря близкого человека, а также другие причины.
  • Личностные особенности. Часто такой тип привязанности развивается как следствие совокупности черт характера, темперамента, культурной среды, в которой человек вырос, и множества других факторов.

Психолог поможет выяснить, по каким именно причинам сформировался такой тип и подскажет, как действовать, чтобы минимизировать негативные аспекты.

Как проявляется тревожно-избегающий тип привязанности в отношениях?

В отношениях любого вида люди с таким типом привязанности могут проявлять:

  • Избегание близости. Таким людям неприятны прикосновения, они стараются дистанцироваться от других людей. В романтических отношениях люди с таким типом привязанности могут откладывать интимную близость.
  • Отказ от помощи. Даже если человеку нужна помощь, он предпочтет решить проблему самостоятельно, так как патологически боится отказа.
  • Неудовлетворенность отношениями. Люди с таким типом устраивают эмоциональные качели самим себе, так как одновременно хотят близости и отвергают ее.

Как распознать тревожно-избегающий тип привязанности в отношениях у себя или партнера:

  • сложно установить близкие отношения, хочется отдалиться, как только общение становится более тесным;
  • есть страх отвержения, сомнения в том, что на близких можно положиться, уверенность, что партнер бросит, предаст, изменит;
  • есть сложности с выражением эмоций и потребностей, они кажутся неважными и не заслуживающими внимания;
  • есть страх попасть в зависимость от другого человека, и самостоятельность становиться демонстративной.

Кроме того, при таком виде привязанности сложно доверять другим. От окружающих такие люди подсознательно ожидают предательства. Психолог поможет разобраться, с чем это связано.

Когда стоит обратиться к психологу и что это даст

Помощь профессионала не помешает, если вы испытываете неудовлетворенность жизнью в целом или отношениями в частности. Психолог способен провести по сложной дороге изменения собственного типа привязанности и решения связанных с этим проблем. Кроме того, профессиональная помощь позволит научиться понимать и выражать свои чувства и желания, доверять другим людям.

Психологический центр Алии Булатовой проводит как индивидуальные, так и групповые, а также семейные консультации по вопросам, связанным с различными типами привязанности. Записаться на консультацию можно по телефону, в мессенджере или заполнив заявку на сайте.

Запишитесь на первичную консультацию

Даже если у вас нет четкого сформулированного запроса

На первом сеансе вы:

  • Разберетесь в вашей ситуации и определите цели консультации.
  • Узнаете, какие возможности и решения доступны в вашей ситуации.
  • Обсудите ваши вопросы и опасения, даже если они не совсем ясны.
  • Получите профессиональное руководство от наших опытных консультантов.

    Нажимая на кнопку “Записаться”, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности