Все типы привязанности закладываются в глубоком детстве, когда ребенок создает собственное представление о норме, исходя из окружающей среды. В том числе — из взаимоотношений со значимыми взрослыми, включая как родителей и опекунов, так и тех, кому он доверяет и на кого полагается. Тревожно-избегающий тип — часто результат травматичных событий в детстве.
Все типы привязанности кратко рассмотрели в отдельном материале. Разбираем подробно, чем отличается тревожно-избегающий тип привязанности, какие трудности в отношениях возникают у людей с таким типом и как может помочь психолог.
Особенности такого вида привязанности
Тревожно-избегающий тип привязанности характеризуется значительными сложностями в установлении близких отношений, а также в выражении своих эмоций и потребностей. Такие люди часто отказываются от помощи, даже если она действительно нужна. Это влечет за собой и трудности в терапии.
Такой тип привязанности имеет несколько ярких отличительных черт:
- Страх быть отвергнутым. Такие люди постоянно боятся, что в трудную минуту важного человека не окажется рядом, а поддержки и понимания не будет в принципе. В результате близкие отношения либо не выстраиваются вовсе, либо имеют определенную дистанцию, часто — в физическом смысле.
- Неумение выражать свои эмоции. Таким людям сложно сформулировать и выразить свои чувства, что часто приводит к конфликтам и недопониманию.
- Стремление к независимости. Такие люди боятся зависимости в отношениях и потому часто демонстрируют собственную автономию, что также зачастую приводит к серьезным конфликтам и проблемам.
- Сложности в установлении доверительных отношений. Нередко установить близкие отношения не получается вовсе, так как есть серьезные проблемы с доверием.
Все эти сложности распространяются не только на романтические, но и на любые другие виды отношений. Тревожно-избегающий тип привязанности оказывает значительное влияние на все аспекты жизни человека.
Почему формируется такой тип привязанности
Единого свода причин и правил нет, однако можно выделить базовые факторы, которые оказывают наибольшее влияние:
- Негативный опыт в отношениях с родителями или другими значимыми людьми. Если в детстве на ребенка не обращали внимания, не было базовой заботы и поддержки важных для него взрослых, в будущем сформируется именно такая привязанность. Человек будет заранее ожидать предательства, но при этом отчаянно нуждаться в поддержке и любви.
- Травматические события. Это может быть как развод, так и потеря близкого человека, а также другие причины.
- Личностные особенности. Часто такой тип привязанности развивается как следствие совокупности черт характера, темперамента, культурной среды, в которой человек вырос, и множества других факторов.
Психолог поможет выяснить, по каким именно причинам сформировался такой тип и подскажет, как действовать, чтобы минимизировать негативные аспекты.
Как проявляется тревожно-избегающий тип привязанности в отношениях?
В отношениях любого вида люди с таким типом привязанности могут проявлять:
- Избегание близости. Таким людям неприятны прикосновения, они стараются дистанцироваться от других людей. В романтических отношениях люди с таким типом привязанности могут откладывать интимную близость.
- Отказ от помощи. Даже если человеку нужна помощь, он предпочтет решить проблему самостоятельно, так как патологически боится отказа.
- Неудовлетворенность отношениями. Люди с таким типом устраивают эмоциональные качели самим себе, так как одновременно хотят близости и отвергают ее.
Как распознать тревожно-избегающий тип привязанности в отношениях у себя или партнера:
- сложно установить близкие отношения, хочется отдалиться, как только общение становится более тесным;
- есть страх отвержения, сомнения в том, что на близких можно положиться, уверенность, что партнер бросит, предаст, изменит;
- есть сложности с выражением эмоций и потребностей, они кажутся неважными и не заслуживающими внимания;
- есть страх попасть в зависимость от другого человека, и самостоятельность становиться демонстративной.
Кроме того, при таком виде привязанности сложно доверять другим. От окружающих такие люди подсознательно ожидают предательства. Психолог поможет разобраться, с чем это связано.
Когда стоит обратиться к психологу и что это даст
Помощь профессионала не помешает, если вы испытываете неудовлетворенность жизнью в целом или отношениями в частности. Психолог способен провести по сложной дороге изменения собственного типа привязанности и решения связанных с этим проблем. Кроме того, профессиональная помощь позволит научиться понимать и выражать свои чувства и желания, доверять другим людям.
Психологический центр Алии Булатовой проводит как индивидуальные, так и групповые, а также семейные консультации по вопросам, связанным с различными типами привязанности. Записаться на консультацию можно по телефону, в мессенджере или заполнив заявку на сайте.