Чувство тревоги сопровождает человека на протяжении всей истории вида. Это естественная реакция на опасность. Если раньше она была зримой или физической, сегодня опасность выражается косвенно. Придирчивый начальник, нестабильная финансовая ситуация, сложности в отношениях и многое другое.

Волнение или ощущение тревоги само по себе не сигнализирует о проблеме. Помощь специалиста требуется, когда тревожность мешает жить человеку и его близким, влияет на решения, снижает качество жизни. Разбираемся, почему тревога возникает, какие есть симптомы у тревожного расстройства и чем может помочь психолог.

Обычное чувство тревоги или расстройство: как отличить

Не всякое волнение сигнализирует о повышенной тревожности, которая требует коррекции. Иногда это лишь акцентуация: особенность характера, которая выражена больше других.

Тревожное расстройство же может иметь невротический или органический характер. В первом случае тревожность развивается вследствие сильного и продолжительного стресса. Во втором — как ответ психики на соматические болезни.

Помощь требуется, когда наблюдается комплекс симптомов:

Человек испытывает страх, но не может понять, чем именно он вызван.
Повышается раздражительность, растет число конфликтов.
Отмечается упадок сил, повышается утомляемость.
На физическом уровне тревога проявляется тянущими ощущениями в области живота, мурашками, жжением или покалыванием. Отмечается головная боль или головокружение.
Настроение часто и резко меняется без видимой причины.
Длительное время сохраняется плохое настроение.
Человек теряет интерес к делам или вещам, которые раньше были ему интересны.
Отмечаются нарушения сна: бессонница, трудности с засыпанием, прерывистый сон или, напротив, ощущение, что постоянно хочется спать.
Человек сокращает свои социальные контакты.

Кроме того, тревожное расстройство сопровождается перебоями в работе сердечной мышцы, скачками давления, ощущением нехватки воздуха. Человека может знобить или бросать в жар, сложно сделать глубокий вдох. Такое состояние сильно отличается от обычной тревоги или повышенной мнительности.

Почему тревога растет и становится расстройством

Чаще всего повышенная тревожность становится последствием хронического стресса или травматичных событий. Тревожное расстройство часто сопровождает другие состояния, вызванные аналогичными причинами. Например — ПТСР, депрессию, диссоциативное расстройство личности, ОКР и другие.

Повышенная тревожность также развивается как реакция психики на такие физические состояния как анемия, болезни эндокринной или сердечно-сосудистой системы.

Для выяснения точной причины необходима не только консультация психолога, но и дополнительные тесты. Так, назначают клинический и биохимический анализ крови, чтобы исключить анемию, воспалительные процессы и нарушения гормонального типа. Кроме того, проводят консультации с эндокринологом, невропатологом, терапевтом и наркологом.

Длительный стресс — частое явление, хорошо знакомое многим. Поэтому профилактическая беседа с психологом эффективна, даже если сейчас вам кажется, что чувство тревоги пройдет самостоятельно. Без коррекции состояние только усугубится.

Как лечат повышенную тревожность и чем может помочь психолог

На ранней стадии медикаментозное лечение не требуется. Психолог поможет разобраться в себе и выяснить, какая ситуация провоцирует такую реакцию психики, что именно вас пугает и почему. Дальнейшая тактика зависит от результатов консультации.

Часто психологи рекомендуют медитации, дыхательные упражнения, практику метода осознанности. Последний вариант помогает «заземлиться», закрепиться в моменте, осознать свои чувства, эмоции, снизить уровень стресса и справиться со страхом.

Если психолог подозревает расстройство, назначается консультация психотерапевта или психиатра. Для лечения назначают антидепрессанты, транквилизаторы и седативные препараты. Тактика также подбирается персонально.

Как записаться на консультацию по поводу тревожности

Если вы испытываете постоянную тревогу и не знаете, с чем она связана, начали замечать проблемы со сном и снижение интереса к ранее любимым делам, психологи Центра Алии Булатовой рады протянуть вам руку помощи.

Все наши специалисты имеют высокую квалификацию и обширный опыт в решении самых сложных проблем. Поможем выяснить, в чем причина повышенной тревожности и как скорректировать ситуацию так, чтобы избавиться от страха. Научим концентрироваться на текущем моменте, подберем персональную тактику снижения тревожности.

Записаться на первичную консультацию прямо сейчас можно по телефону или написав в мессенджер.