Иногда поддержки психолога недостаточно, чтобы справиться с проблемами, которые навалились буквально со всех сторон. Бешеный ритм жизни с постоянно изменяющимися условиями игры часто приводит к развитию повышенной тревожности, хронической усталости, стресса. Из этого круга, кажется, невозможно выбраться: начинается депрессия, справиться с которой без помощи специалиста почти невозможно.

Методы психотерапии позволяют найти решение даже в самых сложных, кризисных ситуациях. Также как и в традиционной психологии лечение основано на открытых, доверительных отношениях между пациентом и психотерапевтом. Однако у специалиста больше возможностей: он может назначить лекарственные препараты для снижения уровня тревоги и стресса, а также применить протоколы лечения, эффективные в конкретной ситуации. Разбираемся, чем отличается такая психологическая помощь.

Когда нужен психотерапевт

Традиционная психология работает только для людей, которые полностью здоровы ментально. Такая психологическая помощь эффективна, когда нужно разобраться в себе, справиться с неприятными ощущениями, найти выход из сложной ситуации или внутренние силы для принятия важного решения.

Психотерапевт нужен, если есть симптомы:

ощущение беспомощности продолжается долгое время, возникает чувство подавленности, грусти;
поддержка близких не помогает решить проблемы, они копятся как снежный ком;
стало сложнее сосредоточиться на бытовых задачах, ежедневной рутине;
отмечается повышенное и беспричинное беспокойство;
все время кажется, что вот-вот произойдет что-то плохое;
кажется, что вы больше не выдерживаете, еще немного — и сломаетесь;
есть проблемы с агрессией, а также запрещенными веществами, алкогольной и никотиносодержащей продукцией.

В центр психотерапии обращаются в ситуации «я так больше не могу», с чем бы она ни была связана. Если ситуация, с которой вы столкнулись, не просто доставляет вам дискомфорт, а причиняет боль, причем длительное время — необходимо обратиться к психотерапевту за консультацией.

Безусловным показанием для обращения к врачу можно считать подозрения на расстройства личности, повышенную тревожность, депрессию, ощутимый упадок сил и отсутствие интереса к происходящему вокруг вас.

Основные методы психотерапии

Чаще всего терапевт использует в работе конкретный метод, на котором он специализируется.

Какие есть варианты:

- Психодинамическая терапия. Чаще всего применяется при повышенной тревожности, депрессии, неврозе. Помогает справиться с эмоциональным дисбалансом и улучшить качество жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает справиться со страхами, которые сформировались в ходе конкретных ситуаций, будь они воображаемыми или реальными. Метод основан на паттернах поведения, устойчивых моделях, которые можно скорректировать. Также помогает при депрессии, эффективен при тревожных расстройствах.

Гештальт терапия. Метод основан на полном высвобождении и проживании испытываемых эмоций в сочетании с ответственностью за них. Может проводиться как индивидуально, так и в группе. Применяют при расстройствах пищевого поведения, эмоциональными расстройствами и другими проблемами.
Психоаналитическая терапия. Один из самых продолжительных методов, основанный на откровенном диалоге с терапевтом и анализе подсознательных процессов.

Как и в случае с традиционной психологией, универсального решения для всех не существует. Хороший психотерапевт подбирает персональную программу для клиента и подсказывает, к кому можно обратиться, если понимает, что проблема пациента — вне его компетенции.

Так, при депрессии терапевт справляется не всегда. Если диагностирована тяжелая или хроническая депрессия, может потребоваться психиатр: врач, который имеет право назначать медикаментозное и стационарное лечение. Психиатр работает даже с самыми тяжелыми ситуациями, когда пациент может представлять опасность для себя или окружающих.

Чем может помочь профильный центр психотерапии

Найти своего психотерапевта не так легко, как хотелось бы. Даже личные рекомендации не дают гарантии: то, что помогло другу, будет бесполезным для вас. Подбирать психотерапевта нужно по квалификации, опыту и специализации.

В центре психотерапии Алии Булатовой работают терапевты, ориентированные на решение конкретных задач: занятия проводятся как индивидуально, так и в группе, есть отдельное направление для совместной терапии семейных пар.

Психотерапевты центра помогают справиться с фобиями, паническими атаками, расстройствами личности различного типа. Подберем персональную программу терапии, поможем разобраться в себе и найти действенное решение проблемы.

Записаться на первичную консультацию и получить профессиональные рекомендации можно по телефону или написав нам в мессенджер.