Часто мы называем кого-то нарциссом лишь потому, что этот человек ведет себя вызывающе или действительно ценит себя. На самом деле нарцисс — это не просто черта характера, это сложное психологическое состояние, которое возникает по разным причинам и проявляется по-разному.
Человек, травмирующий других своим манипулятивным и жестоким поведением, часто сам глубоко травмирован и нуждается в помощи. Но проблема в том, что получить помощь вовремя нарциссу сложнее, чем другим, ведь он считает, что ему это не нужно. Разбираемся, кто такой нарцисс и как с этим работать.
Что такое нарциссизм
Нарциссизм — это состояние, при котором человек демонстрирует завышенное чувство собственной важности и остро нуждается в восхищении со стороны других людей.
Состояние характеризуется чрезмерной самовлюбленностью, эгоцентризмом и отсутствием эмпатии к другим людям. Нарциссы часто считают себя лучше других и не способны признавать свои ошибки или недостатки. Они могут быть очень успешными в некоторых областях жизни, но их поведение часто вызывает конфликты и проблемы в отношениях с окружающими. Нарцисс — это человек, с которым трудно общаться долго, хоть поначалу он и вызывает восхищение благодаря уверенности в себе.
Люди с нарциссическими чертами часто уверены в себе и прокладывают путь на вершину успеха в любой сфере. Однако за этими качествами скрывается хрупкое эго, которое нуждается в постоянном подкреплении извне. Нарциссы могут быть обаятельными и харизматичными, но их отношения с окружающими часто поверхностны и недолговечны. Они склонны к манипуляциям и контролю над другими людьми, чтобы поддерживать свое чувство превосходства.
Как распознать нарцисса
Нарциссизм — это не просто неприятный характер. Это целый комплекс внутренних проблем и глубоких травм, которые порождают ответ со стороны психики.
Признаки, по которым можно понять, что перед вами нарцисс:
- завышенное чувство собственной значимости;
- потребность в восхищении и внимании со стороны окружающих;
- отсутствие эмпатии и понимания чувств других людей;
- склонность к манипуляциям и контролю;
- неумение признавать свои ошибки и недостатки;
- чрезмерная уверенность в своей правоте;
- игнорирование мнений и чувств других людей.
Нарцисс — человек, который редко сам обращается за помощью. Чаще всего нарциссизм диагностируется в ходе терапии по другому поводу.
Почему развивается нарциссизм
Нарцисс — человек, который часто сам травмирован настолько, что готов травмировать других, лишь бы никто не узнал, какой он на самом деле. Его представление о самом себе ложное, и он сам это понимает, испытывая в связи с этим постоянные психологические страдания.
Нарциссы часто растут у родителей с тем же синдромом. Нередко на становление нарцисса влияет излишнее давление социума, культурные нормы, особенности образования.
Люди, выросшие в условиях постоянной критики и недостатка внимания, могут развить нарциссические черты как способ защиты от внешнего мира. Кроме того, некоторые психологические травмы и стрессовые ситуации также способствуют развитию нарциссизма.
Как психолог может помочь нарциссу
Профессиональна помощь способствует осознанию и принятию собственных проблем. Кроме того, психолог помогает разобраться, как экологично и безопасно для других взаимодействовать с окружающими. Консультации проходят как очно, так и в режиме онлайн.
Используются такие методы как:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогает изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, связанные с нарциссизмом.
- Групповая терапия — позволяет нарциссам увидеть свои проблемы со стороны и получить поддержку от других участников группы.
- Семейная терапия — помогает улучшить отношения с близкими людьми и научиться конструктивному общению.
- Психообразование — дает информацию о нарциссизме и его последствиях, помогая осознать свою проблему.
- Развитие эмпатии — учит понимать чувства других людей и учитывать их интересы.
- Работа с самооценкой — помогает сформировать здоровую самооценку, основанную на реальных достижениях.
- Обучение навыкам коммуникации — развивает умение слушать и понимать других людей, выражать свои чувства и потребности.
- Преодоление страхов и тревожности — помогает справиться с внутренними страхами и неуверенностью, которые могут лежать в основе нарциссического поведения.
- Поиск новых интересов и хобби — отвлекает от сосредоточенности на себе и способствует развитию здоровых отношений с окружающим миром.
Важно понимать, что такое нарциссизм и чем вызвано развитие этого расстройства в конкретном случае. Работа с психологом требует усилий со стороны самого клиента. Для нарцисса такие усилия часто особенно болезненны, поэтому важно, чтобы профессиональную помощь предоставлял психолог, хорошо знакомый с тем, как работать с этим расстройством.
Психологи Центра Алии Булатовой рады предоставить профессиональную помощь в преодолении нарциссического расстройства и поиска экологичного способа взаимодействия с окружающим миром. Запишитесь на первую консультацию по телефону, в мессенджере или онлайн при помощи формы обратной записи.