Марина Черепанова

Отношения, которые не складываются
Постоянные конфликты, обиды, дистанция с близкими или сложности в общении на работе? Помогу выстраивать тёплые, зрелые и уважительные отношения — с другими и с собой.

Потери, с которыми тяжело справиться
Развод, смерть близкого, утрата связи с собой или смыслов — прожить боль и вернуться к жизни возможно, и вы не обязаны проходить через это в одиночку.

Хроническая тревога и стресс
Если внутри всё время напряжение, не получается расслабиться, а голова не замолкает — мы найдём, что за этим стоит, и вернём вам ощущение опоры и спокойствия.

Апатия, депрессия, пустота
Ничего не радует, будто отключены от жизни? Это не слабость — это сигнал. Вместе мы разберёмся, как вернуть вкус к жизни и энергию для действий.

Панические атаки, фобии, страх болезней
Если тело реагирует сильнее разума, если страхи парализуют — с этим можно и нужно работать. Без стыда, с уважением и реальным результатом.

Неуверенность, одиночество, заниженная самооценка
Кажется, что вы хуже других, стыдно за себя, сложно просить о помощи или быть с кем-то по-настоящему рядом? Вместе выстроим крепкое внутреннее «Я».

Гнев, раздражение, срывы
Если сдерживаете злость до предела или срываетесь на тех, кто дорог — научу понимать свои эмоции и выражать их без разрушения.

Чувство вины и стыда
Постоянное ощущение, что вы не справляетесь, не соответствуете, виноваты просто потому что есть? Психотерапия помогает освободиться от этих внутренних «тюрем».

Принятие тела, РПП, еда как эмоция
Неприятие своей внешности, борьба с лишним весом, заедание эмоций — не про силу воли, а про внутреннюю боль. Работать с этим бережно и глубоко — возможно.

Вопросы сексуальности
Если вас беспокоит тревога, стыд, зажатость, отсутствие или, наоборот, потеря контроля над желанием — на встречах есть безопасное пространство, где можно спокойно разбираться с этой темой без давления и осуждения.

Женственность и мужественность
Вместе разберемся с представлением о том, что значит быть мужчиной или женщиной, какие роли, ожидания и качества с этим связаны и как это влияет на вашу личность, поведение и самооценку. Помогу не чувствовать отторжение своей природе — не стыдиться своей мягкости и чувствительности или, наоборот, силе и решительности.

Принятие себя и путь к внутренней целостности
Если устали от постоянной гонки и ожиданий от себя «ещё больше», здесь можно остановиться. Психотерапия помогает услышать себя, принять свою уникальность и идти по жизни спокойнее, осознаннее и глубже.

В контакте с психиатром работаю с депрессией, ПТСР/кПТСР.