Повышенная тревожность и страхи
Когда внутри постоянно тревожно, трудно расслабиться, сложно перестать прокручивать одни и те же мысли. Помогает снизить внутреннее напряжение и вернуть чувство спокойствия и уверенности.
Неуверенность и низкая самооценка
Когда постоянно сравниваете себя с другими, не чувствуете собственной ценности. Работа направлена на формирование устойчивой самооценки и уважения к себе.
Трудности с личными границами и умением говорить «нет»
Когда соглашаетесь на то, что не подходит, боитесь отказать, чтобы не обидеть. В процессе работы появляется способность говорить «нет» спокойно, без чувства вины.
Потеря интереса и ощущение, что «я не знаю, чего хочу»
Когда кажется, что жизнь потеряла смысл, не хватает вдохновения и направления. Психолог помогает восстановить контакт с собой, своими желаниями и внутренними опорами.
Эмоциональное выгорание и усталость
Когда чувствуете опустошение, нет сил и хочется «просто выключиться». Работа помогает восстановить энергию, научиться отдыхать и не доводить себя до истощения.
Сложности в отношениях с родителями
Когда трудно отделиться, появляется вина или ощущение, что живёте «не своей жизнью». В терапии формируется чувство внутренней свободы и зрелости.
Образование
Гуманитарный институт (Москва) — практический психолог, психолог-консультант.
Дополнительное обучение:
- Групповая терапия
- Работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК)
- Психоанализ для жизни
- Работа с эмоциональными состояниями
- Ведение психологических и трансформационных игр
Эмоционально-образная терапия — помогает через образы и чувства осознавать внутренние переживания
Арт-терапия — мягкий способ выражать эмоции через творчество и находить новые решения
Психоанализ — позволяет понять, откуда берутся повторяющиеся сценарии и внутренние конфликты
Метафорические карты (МАК) — инструмент для осознания своих чувств и поиска личных ответов
Трансформационные игры — помогают безопасно исследовать жизненные ситуации и менять привычные модели поведения
